香哈菜谱

它是“补血王”，补血最厉害，吃一次它，等于吃2斤红枣，效果好

吃一次它顶十个苹果，一周吃5次，排毒养颜消脂，从内到外美出来

春季这豆要给孩子吃，增强孩子记忆力，促进骨骼发育，长高个

3月不吃这水果太可惜，小朋友们的最爱，酸甜可口，超开胃

年糕这样做，不揉打，也能软糯Q弹，蒸好就上桌，比点心还好吃

漂亮女人都爱吃这道菜，鲜香味美，美容养颜又养胃，别错过

要想夏天瘦出“小蛮腰”，就要多吃它，润燥嫩肤，减肥健美，想不瘦都难

坚持吃这个食物，就算八十岁血管也干净，比肉还香，比燕窝还养人

1个皮蛋，一把豆苗，教你几分钟做一锅美味营养春季美味，鲜的很

这“换血食物”要多吃，吃一次就让你年轻一次，春天吃最佳

这块肉是猪身上的宝贝，燕窝都比不上它，益气养胃补胎气，别错过

爱吃面条的看过来，正宗的豆角焖面的做法，保证你抱着锅吃才过瘾

春季，宁可少吃肉也要多吃它，堪比“增高剂”，常吃，个头猛长

它是“天然消食片”，家中须常备，孩子吃促消化胃口好，吃嘛嘛香

胃不舒服三分治七分养，平常多吃“它”，修复胃，保护肠胃不受损

它是水果中的“药王”，止咳化痰有奇效，五块钱买一堆，不懂太亏

3月必吃的时蔬，清热解毒还明目，做法简单，五分钟上桌，超美味

聪明的女人都爱吃“它”，富含黄体酮，常吃呵护子宫和暖巢

醋和“它”是绝配，每天吃几颗，三高变低、头发更黑了精神头十足

减肥也不要不吃饭，教你一道减脂菜，每天吃一点，大肚腩越来越小

这粗粮被誉“吸糖王”，糖尿病可以多吃它，控制血糖更轻松，收藏

它俩是绝配，补钙补锌还防病，几块钱煮一道锅，吃的汤汁都不剩

它被称为“天然青霉素”，隔三岔五吃1次，老人孩子少感冒！

养肝就是养命：眼睛不好的人，一定要常吃“它”，清热明目赶紧吃

减肥千万不要节食，教你三道减脂菜，每天换着做，小肚子不见了

初春后，孩子都要多吃这个菜，钙是西红柿的12倍，个子长的高

3个鸡蛋，一把黑米，筷子搅一搅，上锅一蒸，香软可口黑米糕出炉

男人一旦过50岁：无论抽不抽烟，建议开春后多吃这道菜，清肺生津

粉丝这样做，邻居都被馋哭，鲜香麻辣，特别劲道，一大盘都不够吃

这早餐，每周必做2吃，孩子吃的欢，既补脾养胃又增强身体抵抗力

教你三道比运动还管用的减肥菜谱，年后这么吃，消除“过年肥”

教你大虾新做法，香酥可口，造型美观人见人爱，小朋友们的最爱

米饭怎么做有“灵魂”？加点“料”进去，米粒饱满油香润滑有食欲

它是“天然补肾王”，比韭菜强百倍，男人吃补虚壮阳，女人吃养颜护肤

饭店炒的包菜为什么那么好吃，30年大厨：进锅前，先放一勺此物

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这三道菜富含“黄体酮”，聪明女人要常吃，呵护子宫，调节内分泌

别看它长的丑，却是海底软黄金，消除水肿提高免疫力，很多人不懂

春日里的最佳野味，利尿解毒、抗衰老，鲜嫩可口，错过还要等一年

【哈妹说】不要敷衍我！我口味很挑的

牛奶可别直接喝了，试试新吃法，嫩滑又营养，还补钙，孩子个子高

教你熬正宗的蒜蓉酱，配烧烤、做蘸酱都不错，做法简单，味道鲜

3种食材6元钱，口舌不干燥，是果是菜比粥香，惊蛰吃真不错

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四季豆最好吃的三种做法，鲜香麻辣，特下饭，一看就会超简单

这菜一年四季都不便宜，但补钙比牛奶强3倍，孩子常吃长个变强壮

它是“女人宝”，钾含量比牛肉还高，止咳还安神，失眠者的福音

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猪身上有一个部位，无筋无骨不塞牙，比排骨都受欢迎，上桌立马被抢光

春季必吃这道野菜，健脾开胃、利湿清热，上火肠胃不好的要多吃

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