1张图片 食材明细 主料 黄花鱼 500g 辅料 姜 10g 葱 10g 配料 盐 5g 生抽 15g 胡椒粉 1g 花生油 45g 咸鲜口味蒸工艺廿分钟耗时简单难度 清蒸黄花鱼的做法步骤 1用筷子盛...

2张图片 “景德镇著名小吃《小黄鱼》” 食材明细 主料 黄花鱼 500g 黄瓜丁 50g 圆葱丁 50g 泰椒圈 50g 辅料 盐 适量 味精 适量 鸡精 适量 蚝油 50g 海鲜酱油 适量 红抽 适...

2张图片 “黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰...

1张图片 “黄鱼和黄花鱼还是有区别的，现在一般买不到真正的黄花鱼，老爸传授的经验，真正的黄花鱼脑袋更尖，模样更丑，分量大约5-6两重，鉴定完毕，这次的应该是比较真的黄花鱼; 开始做以前，还是有压力的，...

1张图片 “六月天正是黄花鱼的产卵期，在临近产卵期时，鱼体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，此时的肉味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。这是因为其中的鲜味物质———谷氨酸的含量增加了。且黄花鱼...

2张图片 “沙丁鱼营养非常丰富，有防止血栓和心脏病的功效，而且钙质丰富，对促进胎儿发育很有帮助。这道沙丁鱼去掉了骨头，小刺已经酥化，鲜香酥脆，老少咸宜。” 食材明细 主料 沙丁鱼 500克 辅料 烧烤...

1张图片 “我很早就想做茄汁鱼罐头了，总算有时间了 。大家可以试试。我做了效果不错 ，超好吃！经济实惠！” 食材明细 主料 鲅鱼 适量 辅料 番茄酱 适量 花椒 少许 大料 5个 姜 4片 油 少许 ...

1张图片 “鱼的香味扑鼻，挡都挡不住” 食材明细 主料 鳕鱼 三条 洋葱 一个 胡萝卜 一根 辅料 葱 三棵 姜 五片 蒜 十粒 料酒 20g 蚝油 20g 番茄酱 30克 生抽 20g 老抽 5g ...

1张图片 “制作方法：1）首先，将鳕鱼肉切成鱼段2）胡萝卜、青椒切条，备用。3)将切好的鱼段加入盐料酒腌制一下4）然后加入适量的水、淀粉、鸡蛋抓拌均匀（挂糊）5）锅里加油，待油温达到5、6成热的时候，...

3张图片 “减肥是女人永远的话题，我也不例外，虽然我不算胖，但是人到中年还是要注意饮食的，怎么吃的又好又均衡营养，从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐！” 食材明细 主料 鸡胸肉 ...

1张图片 “爱的味道故事：【 奶奶的干烧鱼 】奶奶年纪大了，味觉已不再那么灵敏，爱做菜这一点却没改变。她最拿手的干烧鱼虽然越做越咸，但为了不让老人家难过，咸就咸点吧，还下饭。后来家里人想了个法子，时常...

1张图片 “带鱼全身的鳞和银白色油脂层中含有一种抗癌成分，它的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。其富含的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗塞等...

3张图片 “自打我在家做过几次麻辣香锅后，我妈隔三岔五就得点一回，美其名曰我做的好吃，让我深感欣慰，所以不停的改进每次烹制的配料，所以就一次比一次好吃。这次主打做干锅，没有麻辣香锅那么辣，但是特有的干...