1张图片 “花蛤通常又称杂色蛤，是贝壳类海产品,花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁...

4张图片 食材明细 主料 花蛤 适量 辅料 青红小辣椒 适量 蒜头 适量 香菜 适量 配料 酱油 适量 微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 辣炒花蛤的做法步骤 1主料 2买回来的花蛤泡在盐水里2小时左右...

2张图片 “连续一个月了，都没买家禽类吃，最近都主要以海产类、牛肉、猪肉为主。鱼和虾吃多了，也想换点别的吃吃。买菜时看见花蛤很新鲜，于是买了些回来，顺便问档主要了点海水养着带回家。” 食材明细 主料 ...

4张图片 “我们沿海城市海鲜多，从小就喜欢吃海鲜，每年这个季节都要封海，市场的海鲜明显的少了，但蛤还是很多的，买的蛤做辣椒炒蛤，很鲜美啊” 食材明细 主料 花蛤 800克 辅料 红椒 适量 青椒 适量...

5张图片 “花蛤是做得比较多的海鲜类之一，价格平民，味道还不赖。之前也炒过花蛤，有时候和丝瓜一起做汤，有时候用家乡带来的酒糟一起炒。这个辣炒花蛤也做过几回，在美天着也取了些经，但是做好了总觉得不是那么...

4张图片 “花蛤对于海边生活的人来说是做得比较多的海鲜之一，价格平民，味道也鲜美。对于花蛤有沙子的问题，我们这买的还好，买的时候已经吐沙吐的差不多了，回家基本没什么问题了。” 食材明细 主料 花蛤 适...

1张图片 食材明细 主料 花蛤 320克 青椒 80克 辅料 姜片 适量 料酒 适量 生抽 适量 盐 适量 清淡口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 青椒炒花蛤的做法步骤 1食材：花蛤（已吐完泥沙）、青椒、姜...

3张图片 食材明细 主料 花蛤 310克 辅料 姜片 适量 葱段 适量 沙茶酱 适量 料酒 适量 生抽 适量 盐 适量 微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 沙茶酱炒花蛤的做法步骤 1食材：花蛤（已吐完泥...

1张图片 食材明细 主料 花哈 800g 辅料 生姜 10g 小米椒 10g 香葱 5g 中辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 炒花蛤的做法步骤 1花哈放盐水中吐砂数小时后搓洗干净，沥水。 2将生姜，葱，...

4张图片 “过年家宴除了一些做法复杂的大菜、硬菜，其实也需要一些快手海鲜菜。而往往那些快手海鲜菜是饭桌上最先吃光光滴好菜，。 我们海边人过年，桌上少不了滴一道快手明星菜就是寓意来年事事如意、红红火火的...

3张图片 食材明细 主料 花螺 315克 辅料 姜片 适量 葱段 适量 料酒 适量 生抽 适量 盐 适量 咸鲜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 炒花螺的做法步骤 1食材：花螺（已清洗）、姜片、葱段 2将已...

1张图片 “辣辣的 很好吃呦，我的最爱^_^” 食材明细 主料 花蚬子 500克 干红辣椒 3个 香菜 适量 蒜 适量 姜 适量 葱 适量 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 中辣口味炒工艺一天耗时...

1张图片 “放假了，带着宝贝去市场买菜，看到有新鲜的花蛤，宝贝爱吃，炒了一大盘。” 食材明细 主料 花蛤 800g 辅料 大蒜 适量 辣椒 适量 姜 适量 八角 适量 葱 适量 料酒 50ml 盐 适...

1张图片 “肉包的营养午餐～辣炒花蛤蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，是一种高...