4张图片 “好多没有吃鱼了，今晚来一份，味道不错。” 食材明细 主料 白鲳鱼 4条 生姜 适量 葱花 适量 辅料 玉米油 适量 盐 一小勺 生抽 一勺 料酒 一勺 豆瓣酱 一勺 微辣口味焖工艺半小时耗...

1张图片 “白鲳鱼是养殖的淡水鱼，其肉质鲜美，鲳鱼鱼肉中含有的不饱和脂肪酸W-3系列，经医学临床证明它是减少心血管疾病发生的重要物资，红鲳鱼的胆固醇含量也低于所有的动物性食品。　　有益气养血，舒筋利骨...

6张图片 “依然最近几天犯懒快十天没有更新了抱歉哈，一方面天气原因老是拍不到好的片片。一方面真心觉得累就开始偷懒，昨天看着天气出太阳了就抓紧拍几张，拍完没多久就瓢盆大雨。真的事一天三变今天又是阴雨连连...

1张图片 食材明细 主料 白鲳鱼 2条 姜 适量 葱 适量 辅料 酱油 适量 油 适量 咸鲜口味煎工艺十分钟耗时简单难度 煎焗白鲳鱼的做法步骤 1白鲳鱼洗净 ，沥干水分备用。 2热锅下油，放入姜片，爆...

1张图片 食材明细 主料 白鲳鱼 适量 辅料 姜丝 适量 香葱 适量 配料 生抽 适量 酒 适量 葱香口味煎工艺十分钟耗时简单难度 姜葱白鲳鱼的做法步骤 1将买回来的白鲳鱼清洗干净，去头和内脏，然后用...

1张图片 食材明细 主料 金鲳鱼 一尾 辅料 姜 适量 葱 适量 酱油 适量 蚝油 适量 花生油 适量 清水 适量 咸鲜口味焖工艺廿分钟耗时简单难度 红烧金鲳鱼的做法步骤 1金鲳鱼洗干净，划刀，煎至两...

2张图片 “海鱼，金鲳鱼也叫黄腊鲳，金鲳，鳍边金黄色，鱼骨较硬，扁圆形，金鲳鱼肉细嫩，味鲜美，多数用来清蒸，保持原汁原味的清甜鲜美。” 食材明细 主料 金鲳鱼 500g 辅料 姜丝 适量 葱花 适量 ...

1张图片 食材明细 主料 金鲳鱼 适量 毛豆 适量 辅料 姜片 适量 葱段 适量 配料 盐 适量 酱油 适量 料酒 适量 咸鲜口味烧工艺三刻钟耗时普通难度 毛豆烧金鲳鱼的做法步骤 1所有材料洗净，金鲳...

1张图片 食材明细 主料 金鲳鱼 一条 辅料 葱 适量 姜 适量 蒜 适量 配料 色拉油 适量 生抽 适量 料酒 适量 糖 适量 鱼香口味烧工艺廿分钟耗时简单难度 红烧鲳鱼的做法步骤 1鲳鱼洗干净，上...