1张图片 “海带补碘，做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下，去除腥味。。” 食材明细 主料 海带 适量 辅料 大蒜 适量 香油 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 辣椒油 适量 酸甜口味拌工艺十分...

2张图片 “大蒜除了跟奶油是好朋友；和酱油更像是结了八辈子的缘分，不是冤家不聚头般的纠缠不清，難分難捨。” 食材明细 主料 鲑鱼 1块 (约200g~250g) 辅料 大蒜 5~8粒 米酒 1小匙 盐...

1张图片 食材明细 主料 蟹柳 1包 辅料 蒜蓉 适量 咸鲜口味蒸工艺十分钟耗时简单难度 蒜蓉蒸蟹柳的做法步骤 1蟹柳买来解冻放入盘中 2把蒜切成粒，用热油浇在蒜蓉上，油一定要烧得热热的，才出蒜香，把...

1张图片 “蒜蓉粉丝蒸龙利鱼是一道鱼肉鲜嫩，粉丝爽滑，蒜香十足、风味独特的营养蒸菜。龙利鱼作为优质海洋鱼类，脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时...

2张图片 “没给剁椒就用蒜蓉野山椒提味～都不知怎么给菜取名，家人做菜我负责拍照。妈妈看我拍照笑着说：别人家都会做，兴许别人做的还好吃些。我说：也有不会做菜的啊，我就分享给不会做菜的伙伴😄” 食材明细 ...

1张图片 “蔬菜也可以吃的有滋有味，稍加点缀，便是一道诱人的风景，让你挥之不去，流连忘返~~~~” 食材明细 主料 有卖场 300g 鲮鱼 100g 辅料 白糖white sugar 15g 蚝油 1...

1张图片 食材明细 主料 青鱼 适量 辅料 蒜 适量 葱 适量 配料 蒜蓉辣酱 适量 中辣口味炖工艺半小时耗时简单难度 蒜蓉辣酱炖青鱼的做法步骤 1准备材料.青鱼去头,去内脏清洗干净. 2蒜切片,葱切...

3张图片 “非常营养又美味的一道菜” 食材明细 主料 鲤鱼 800克 豆豉 15克 辅料 蒜 20克 海天蒸鱼酱油 30克 盐 适量 姜 适量 葱花 适量 蒜香口味蒸工艺十分钟耗时简单难度 蒜蓉豆豉蒸...

1张图片 “这个是内蒙西部吃鱼的做法，适合活的河鱼。没有腥味，味道咸鲜。” 食材明细 主料 鲤鱼 1200克 豆腐 250克 辅料 酱油 1匙 葱 适量 醋 2匙 蒜蓉辣酱 1匙 盐 1匙 花椒 15...