蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱
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“蒜薹可以杀菌 防癌 鱿鱼可以降低胆固醇 而且含有高蛋白 和钙铁磷等元素 蒜薹炒鱿鱼头 简单义做 不单品相好 而且营养高 是家常菜和待客之首先。”
食材明细
蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 蒜薹炒鱿鱼头的做法步骤 1准备鱿鱼头 去掉眼睛 洗净。 2蒜薹 洗净切段。 3鱿鱼头切段。 4水烧开放鱿鱼头 焯水变色 即刻捞起。 5锅中放适量油放姜 爆锅。 6先放蒜薹炒至半熟 然后再放鱿鱼头炒至断生 再放少许盐。 7装盘即可。 小窍门 因为鱿鱼头本身有鲜 咸的味道 不要放太多盐哦。 来自 美食天下 昭令天下 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐