蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱

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2020年10月28日04:15:35 评论 1

蒜薹炒鱿鱼头的做法

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“蒜薹可以杀菌 防癌 鱿鱼可以降低胆固醇 而且含有高蛋白 和钙铁磷等元素 蒜薹炒鱿鱼头 简单义做 不单品相好 而且营养高 是家常菜和待客之首先。”

食材明细

主料

鱿鱼头 1000g 蒜薹 500g

辅料

姜 适量 油 适量 盐 少许

蒜香口味炒工艺十分钟耗时简单难度 蒜薹炒鱿鱼头的做法步骤 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 1准备鱿鱼头 去掉眼睛 洗净。 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 2蒜薹 洗净切段。 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 3鱿鱼头切段。 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 4水烧开放鱿鱼头 焯水变色 即刻捞起。 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 5锅中放适量油放姜 爆锅。 蒜薹炒鱿鱼头的做法_蒜薹炒鱿鱼头怎么做_昭令天下的菜谱 6先放蒜薹炒至半熟 然后再放鱿鱼头炒至断生 再放少许盐。 蒜薹炒鱿鱼头的做法步骤:7 7装盘即可。 小窍门 因为鱿鱼头本身有鲜 咸的味道 不要放太多盐哦。 来自 美食天下 昭令天下 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐

匿名

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