“赤日几时过，清风无处寻”，今日，迎来了二十四节气之一的大暑，也是三伏中的“中伏”前后，是一年中天气最热的时候，气温特别好，朋友们一定要做好解暑的工作，饮食宜清淡、作息要规律。
不同的节气也有不同的饮食风俗，例如粤东南地区就流传着一句谚语“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，是用仙人草做的烧仙草，是一种消暑的甜品。
而在哈妹老家，我们就是一碗“度暑粥”少不了，夏季喝粥最为滋补，健脾胃还补虚损，加上一些消暑的食物一同熬制而成，大暑节气喝上一碗，不仅清暑还祛湿，对身体特别好。
下面哈妹分享一道荷叶绿豆粥的食谱给大家，喜欢的朋友可以试试，都是常见的食材，却是不一般的美味。
荷叶绿豆粥
配料:
大米适量、荷叶一张、绿豆适量、百合莲子适量
烹饪步骤:
1.准备好食材，荷叶清洗干净，剪成段
2.依次倒入电饭锅中，爱吃甜可以放点冰糖
3.按煮粥键开始工作
4.粥熬好后，捞出荷叶，盛入碗中
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