多给孩子吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求,孩子长个不发愁

一年之计在于春,一日之计在于晨,早餐是打开味蕾的第一餐,也是我们摄入营养的一餐,对于正在发育期的孩子,更是尤为重要,而且孩子正处在发育的黄金时期,多给孩子吃些营养的,个子也能长得更高些。


今天给孩子做的是牛奶香蕉蛋饼,是搭配了牛奶、香蕉、鸡蛋、面粉等食材一起做的,营养搭配的很均衡,口感也很好,比单独喝牛奶强多了,还能满足孩子一天的钙需求,长个子一点都不发愁。


它的做法也很简单,有了香蕉的搭配,更容易促进肠道的消化和吸收,下面具体的食谱分享给大家,喜欢的朋友欢迎收藏转发噢!


牛奶香蕉蛋饼


多给孩子吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求,孩子长个不发愁


配料:
香蕉1根、鸡蛋1个、面粉60克、牛奶80克、油适量、草莓果酱适量

烹饪步骤:
1.准备所有食材
多给孩子吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求,孩子长个不发愁

2.香蕉切片
多给孩子吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求,孩子长个不发愁

3.切好的香蕉片牛奶放入榨汁机里
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4.牛奶香蕉榨好备用
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5.鸡蛋打散
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6.把面粉放进打好的牛奶香蕉汁里或均匀
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7.最后把打散的蛋液倒进面糊里搅拌均匀就可以放平底锅烙了
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8.香蕉牛奶蛋饼出锅
多给孩子吃这早餐,比喝牛奶强,满足一天钙需求,孩子长个不发愁


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