海带豆腐鱼尾汤的做法_海带豆腐鱼尾汤怎么做_火镀红叶的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:46:05 评论 1

海带豆腐鱼尾汤的做法

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“海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。 菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。 海带是一种含碘量很高的海藻。碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患,并对 海带对预防和治疗癌症都有作用。”

食材明细

主料

海带 适量 猪腱肉 适量 鲩鱼尾 适量 黄豆 适量 豆腐 适量

辅料

红萝卜 适量 油 适量 水 适量

配料

盐 适量

原味口味煲工艺数小时耗时简单难度 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:1 1猪腱肉、鲩鱼尾洗净 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:2 2海带、黄豆、豆腐、红萝卜 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:3 3红萝卜切块,海带泡发好后切块 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:4 4热锅,下油 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:5 5把鲩鱼尾两面稍煎 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:6 6取一汤锅,下适量的水,投入除豆腐外所有的材料 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:7 7把汤煲至1小时左右时,下豆腐 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:8 8煲至汤色浓白,黄豆吃起来粉粉的 海带豆腐鱼尾汤的做法步骤:9 9下盐调味,即可 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具:汤锅、平底锅所属分类:汤类汤羹

匿名

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