茭白鳝鱼丝的做法_茭白鳝鱼丝怎么做_斯佳丽WH的菜谱

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“黄鳝是个好东西，营养丰富，滋补作用很强，吃起来也很鲜。不过炒鳝丝的时候，最好先让卖菜的摊子将鳝鱼的刺帮助剔掉， 那么吃起来更方便有滋味了。今天就搭配茭白一起炒， 茭白肉色嫩白，是一种味道鲜美、营养价值高的蔬菜，它肉质肥嫩，纤维少，蛋白质含量高，常吃能利尿止渴、解酒毒、补虚健体、退黄疸、减肥美容等功效， 特别是清热通便、清暑解烦，夏季食用尤为适宜。这菜制作简单，但营养丰富，这个季节多食用对人体的健康很有好处，所以建议朋友们都可以学着做这道菜为家人补充营养。”

食材明细

咸鲜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度 茭白鳝鱼丝的做法步骤 1准备好原材料； 2热锅凉油， 放入葱姜丝进去煸炒； 3煸炒出香味放入鳝鱼丝进去煸炒； 4煸炒变色后烹入适量的料酒； 5再放入适量的酱油，烹煮到八成熟； 6盛出来备用； 7 热锅凉油，放入茭白丝和红椒丝进去煸炒； 8微微发软后放入刚炒好的鳝鱼丝进去翻炒； 9加入适量的盐调味，盛入盘中撒上小葱末。 10端上桌了。 小窍门 1. 处理鳝鱼的时候，最好让摊主帮着将鳝鱼的鱼刺剔下，这样吃起来的口感更好； 2. 爆鳝鱼丝时先爆姜蒜丝进去煸炒香， 再烹入料酒去腥，酱油上色，烹煮到八成熟先盛出来备用； 3. 配菜随意， 加入点红椒是为了配色， 再将鳝鱼混炒再一起， 最后加入盐调味即可。 来自 美食天下 斯佳丽WH 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐学生