香煎三文鱼的做法_香煎三文鱼怎么做_金凤栖梧的菜谱
3张图片
“三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸），且蛋白质含量明显高于其他鱼类。此外，三文鱼还富含多种矿物质（如钙、磷、镁等）。”
食材明细
咸鲜口味煎工艺廿分钟耗时简单难度 香煎三文鱼的做法步骤 
1备好食材，三文鱼洗净。 
2三文鱼去皮去刺切片，撒上盐、黑胡椒粉和柠檬汁腌制20分钟。 
3平底锅放少许油，放入三文鱼块中小火煎至。 
4至两面金黄关火。 
5苦苣洗净控水拌盐铺到盘子上，圣女果洗净切开摆盘，加了两片柠檬片。 
6成品。 
7成品。 来自 美食天下 金凤栖梧 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜海鲜午餐晚餐烛光晚餐
同标题文章
3张图片 “三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，鱼肉中的蛋白质含有18种氨基酸（其中包括人体必需的8种氨基酸）， […]