鲫鱼花生木瓜汤的做法_产后妈妈滋补佳品--鲫鱼花生木瓜汤_鲫鱼花生木瓜汤怎么做_田园时光的菜谱
1张图片
“鲫鱼汤营养丰富，特别之处是此汤有行气通乳的功效，尤其适合产后妈妈食用。”
食材明细
咸鲜口味煮工艺一小时耗时简单难度 鲫鱼花生木瓜汤的做法步骤 
1鲫鱼洗净，背上划几道。 
2花生泡软。 
3木瓜切块 
4鲫鱼下煎锅两面煎黄后，加葱姜段稍煸一下。 
5加入开水。 
6移入煲汤的锅内，加入花生和木瓜煮至花生熟透。 
7加牛奶和盐再煮片刻即可。 小窍门 我在做这道汤时，会把鲫鱼放在牛奶里浸泡小时，煮的时候再加半杯牛奶，汤的口感非常好，没有一点土腥味，尤其是花生的浓香与木瓜饿微甜，根本不需要更多的调味料，只加一点点的盐，味道就相当的 不错，这样也特别符合产后妈妈少盐的要求。 来自 美食天下 田园时光 的作品使用的厨具：不粘锅、煮锅所属分类：汤类产妇朋友聚餐秋季食谱晚餐