减肥餐微波孜然鲫鱼的做法_减肥餐微波孜然鲫鱼怎么做_爱尔兰～咖啡的菜谱

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“在公司想吃健康简便的减肥餐，只有微波炉啥也没有，又喜欢吃鱼突然灵机一动，全程不到半小时就出炉”

食材明细

麻辣口味其他工艺半小时耗时简单难度 减肥餐微波孜然鲫鱼的做法步骤 1鲫鱼洗净，肚子里塞姜葱蒜，加少许水，水里也加姜葱蒜去腥，微波中高火五分钟，翻面再两分钟 2鲫鱼已经熟了，出来的鱼塘出油了很咸，可以倒出来加点盐，把汤高火一分钟，觉得腥的直接倒掉多余的汤 3超市买的一包，什么调料都有，不过有很多添加剂，还是自己把盐孜然辣椒花椒调好的粉撒在鱼的两面和肚子里最好 4再高火五分钟就成了，注意中途微波炉时候鱼肉会爆开，中途最好撮点洞。更多川菜做法可以交流哦V:xling871015 来自 美食天下 爱尔兰～咖啡 的作品使用的厨具：微波炉所属分类：热菜家常菜常见菜式荤菜老人朋友聚餐午餐