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2020年10月24日00:12:45 评论 0

#信任之美#海带丝炒鱿鱼 的做法

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“鱿鱼不但富含蛋白质和多种氨基酸,其富含的牛磺酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,有助缓解疲劳及恢复视力,也具有良好的保护肝脏作用。【海带丝炒鱿鱼】简单的家常菜,味道不错。。。”

食材明细

主料

鱿鱼 210克 海带丝 120克

辅料

姜片 适量 干辣椒 适量 料酒 适量 生抽 适量 盐 适量

微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 海带丝炒鱿鱼 的做法步骤 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 1食材:鱿鱼(已洗净切开)、海带丝(已清洗)、姜片、干辣椒(已剪开) 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 2将切好的鱿鱼下入清水锅中,加适量的料酒。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 3微微的焯开,捞出。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 4接着,下入已清洗好的海带丝焯开,捞出。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 5烧锅倒油烧热,下入姜片和干辣椒炝锅。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 6然后,合入焯好的海带丝和鱿鱼翻炒一下。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 7最后,加适量的生抽。 海带丝炒鱿鱼 的做法_#信任之美#海带丝炒鱿鱼 _海带丝炒鱿鱼 怎么做_花鱼儿的菜谱 8加适量的盐。 #信任之美#海带丝炒鱿鱼 的做法步骤:9 9调味炒匀即成。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜

匿名

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