海鲜炒饭的做法_海鲜炒饭怎么做_海之韵美食记的菜谱

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“家里有时一不小心就会煮多了米饭，扔掉总觉得怪可惜的，再吃又感觉不好吃。其实只要把剩下的米饭进行简单的二次加工，做成炒饭，那么五颜六色的米饭好吃到盘子也会舔干净。炒饭固然好吃，且制作方便，耗时较少，那么怎么做才会美味又营养呢。炒饭添加的食材很重要，我做的这个炒饭主要添加的是南极磷虾和冰岛红极参，吃起来不但有鲜味，而且营养更丰富。磷虾和红极参的蛋白质含量都很高，磷虾含有人体必需的8种必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。红极参的有机钙含量丰富，为天然补钙食品。另外还有玉米和豌豆两种蔬菜搭配，不起眼的剩米饭成了一道色、香、味、营养俱全的高级炒饭。”

食材明细

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 海鲜炒饭的做法步骤 1磷虾和红极参从冰箱冷冻层取出，红极参切小粒状 2剩米饭和其他食材均准备好 3水煮玉米粒和豌豆4分钟左右，捞起备用 4剩米饭搅散开，加入鸡蛋 5拌匀开来，使每一粒米饭都沾上蛋液 6麦饭石锅加入适量油，油烧热后倒入米饭 7快速推炒，炒至米饭水份收干关火 8另起锅加适量油，倒入玉米粒和豌豆 9再倒入磷虾和红极参，加入一点点酒翻炒片刻 10将炒好的食材倒入米饭中 11加入盐和胡椒粉，翻炒 12最后加入少量生抽炒几下即可 小窍门 欢迎同时关注我的一点资讯和新浪微博：广东海之韵
来自 美食天下 海之韵美食记 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜炒饭