磷虾炒包菜的做法_磷虾炒包菜怎么做_尖尖_实验室的菜谱
2张图片
“南极鳞虾被认为是含Omega-3最丰富的海产品！磷虾油可以作为欧米茄-3的最佳来源之一。它的好处就是能够保护咱们的心脏、血糖水平、肝、胆固醇水平、还具有抗老化性能！磷虾含有人体必需的7种氨基酸和2种半必需氨基酸，可以改善皮肤组织，增强全身的免疫系统。磷虾油含有高质量的胆碱，可以促进婴儿和儿童的大脑发育。”
食材明细
中辣口味炒工艺十分钟耗时普通难度 磷虾炒包菜的做法步骤 
1南极磷虾洗净后，沥干水分，加入料酒、白胡椒粉，盐。 
2抓匀，腌制15分钟。 
3圆白菜撕成小片。 
4葱姜蒜切末。 
5起锅，加入磷虾。 
6用中小火翻炒至酥脆。 
7加入剁椒、葱姜蒜末翻炒出香味。 
8加入圆白菜，翻炒至断生。 
9加入盐调味翻炒均匀即可。 来自 美食天下 尖尖_实验室 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜