浇汁菠菜小饭团的做法_浇汁菠菜小饭团怎么做_菜谱
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“吃菠菜真的能变成大力水手吗？我是不知道啦，但是芝麻和菠菜一起吃，不但热量比较低，对减肥很有功效，而且对头发很有好处，再在饭团上浇上美味的汤汁，配上新鲜的豆浆，这个早餐简单又营养，别犹豫啦，赶快包营养多多的饭团吧……”
食材明细
清淡口味技巧工艺半小时耗时简单难度 浇汁菠菜小饭团的做法步骤 
1菠菜洗净，切成细丝(尽量选择鲜嫩的小颗菠菜） 
2虾仁洗净煮熟晾干 
3煮好的米饭趁热撒入菠菜丝和熟芝麻，加少量香油和盐拌匀 
4戴上一次性手套，取适量拌好的米饭，把中间放上虾仁包住 
5胡萝卜洗净切成片用油煎熟（熟胡萝卜能更好的发挥其营养价值） 
6锅中放入香油、辣椒油、耗油、淀粉加水倒入锅内，勾成芡汁，浇在饭团上即可 来自 美食天下 吃货眼中的世界 的作品使用的厨具：电饭煲、炒锅所属分类：主食小吃家常菜常见菜式健康食谱贫血提高免疫力米饭夏季食谱贫血