香煎鳕鱼柳的做法_香煎鳕鱼柳怎么做_tgcyy的菜谱
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“鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美还刺少，是非常适合老人，孩子食用的鱼类。”
食材明细
咸鲜口味煎工艺半小时耗时普通难度 香煎鳕鱼柳的做法步骤 
1鳕鱼化冻，洗净。 
2切成条。 
3放入盐，料酒，胡椒粉抓匀腌制30分钟。 
4腌好的鳕鱼柳先裹面粉，再裹蛋液，最后裹面包糠。 
5放入不粘烤盘煎制。您有不粘锅也可以。 
6煎至两面金黄即可关火。 
7盛盘后淋适量番茄沙司即可。 
8外酥里嫩的香煎鳕鱼柳。 小窍门 鳕鱼肉很嫩，不必煎制时间过长。 来自 美食天下 tgcyy 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：小吃家常菜老人春季食谱秋季食谱冬季食谱宴客菜午餐