鲜甜花甲的做法_鲜甜花甲怎么做_农历12月17日的菜谱

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“花甲含高蛋白，高微量元素，高铁，高钙，低脂肪，具有滋阴润燥，利尿消肿，软坚散结作用”

食材明细

咸甜口味焖工艺十分钟耗时简单难度 鲜甜花甲的做法步骤 1葱切段，姜切片，蒜头拍碎，红辣椒切段 2锅放油。待油烧热，放入姜，葱，蒜，红辣椒爆香 3放入花甲炒几下，再调入郫县豆瓣酱，料酒，番茄酱，酱油，耗油，紫苏翻炒几下，加入清水，刚好与花甲齐平的量就好，盖上锅盖焖煮4分钟 4装盘，撒点葱花，即可。我用的是砂锅，因为砂锅可以保温，吃到完的时候都还是热的 小窍门 很多人炒都会先用水煮过一遍，其实这样会流失一些精华，处理干净就好了，没必要再去煮 来自 美食天下 农历12月17日 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜海鲜快手菜

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