情感心理学咨询多少钱？专业咨询师告诉你真相

01情感心理学咨询有用吗？

关于这个问题情感心理学咨询，我首先要讲的并非“有用”, 而有另一个要点, 它是——究竟这得看你对于“用”怎么去进行定义。

假若你寄希望于咨询师讲出几句动听的话语, 给你一个公式, 将其套用到你的状况当中就能够把问题给解决掉, 那么我劝你不要去。由于感情方面的事情, 不存在公式。

可是, 假如你乐意耗费几个有月份的时间, 去明白自身为何会在同一条流动当中的河里跌倒爬起, 为何始终被同一种性情身份里的人所吸引又以同一种途径手段来受到受伤损害, 更为何清清楚楚明明白白知道到底应该走离开去却怎么没办法成功能够摆脱掉——那么心理研究咨询真的是确实确实施行能够帮助协助给助力你。

它不是魔法。它是镜子。是一面能照见你自己都懒得承认的镜。

咨询师不会代你致电前任, 不给你料理收尾状况, 更不将“他对尔怀有无有喜爱之情”这般结果告知于你。他们履职的却是另外一事体——协助你把那份错乱成团、盘结杂乱且难以言明的感受纷绪一缕缕逐条理清。使你明晰 出你确切为何恐惧, 追求何物, 为何老是迈向同一结果境地。 这般结果境地。

好多人在进行完十几二十次咨询以后, 跟我讲, 最大的改变并非是“他回来了”, 也不是“我不难受了”, 而是“我终于明了了, 我并非是坏, 我仅仅是受伤了。”。

这句话，值了。

02情感心理学咨询怎么选靠谱机构？

这个问题，比"有没有用"更让人头疼。因为市场太乱了。

在朋友圈当中, 到处都是所谓的“成功案例”, 于微博之上, 各类咨询师纷纷晒出证书, 还晒出来访者写的感谢信, 其中有的收费是一小时980块, 而有的则是200块一次, 还声称是在“公益帮助”。你根本就没办法分清哪一个才是真正具备专业能力的, 哪一个又是经过包装打造出来的网红。

我给几个实际的建议，都是我这些年看着一堆人踩坑总结出来的：

查看资质, 并非去瞧那些华而不实的“国际认证”“某某流派传承人”, 而是看, 他是否拥有国家二级或者三级心理咨询师证, 是否具备系统培训经历, 是否有督导（督导这个词你或许不明白, 简言之就是他的上级指导老师）。正规的咨询师, 都会表明自己接受过何种训练, 与谁进行过督导, 不会遮遮掩掩。

瞧匹配情况, 这相当关键, 然而鲜有人谈及。咨询师与来访者之间的“化学反应”, 会直接判定咨询能否持续进行。存在一些咨询师技术精湛, 可你与他没法顺畅交流, 那便毫价值。故而在首次咨询时, 去感受一番: 你同他交谈时, 是否会感觉被理解? 有无那种“他明白我”的状况? 哪怕仅有一回, 也值得接着探寻；要是没有这般感受, 那就更换人选。别难为情, 这关乎你的时间与金钱, 你有权寻觅能让你惬意的人。

对过度承诺要予以警惕, 任何声称“保证治愈”以及“三次就会有效果显现”还有“包你能走出心理阴影”的情况, 要直接拉进黑名单, 心理咨询并非好像修理家用电器那般, 是没办法给出绝对保证的, 而规范的咨询师会表述成“我们一起来试探尝试”也罢、“这个过程所需的可能会是比较漫长的”也好这么一种坦诚, 反倒是呈示出专业水准的一种状况。

03情感心理学咨询一次多少钱？

说实话，这个问题我没有标准答案。因为差异太大了。

位于一线的城市当中, 作风正派且带有经验的咨询师, 通常每小时收费处于600至1500之间。存在一部分极其知名的, 其收费可达到2000甚至还要高出不少。处于二三线的城市收费会相对便宜些, 范围在300至800之间。网络上的部分平台存在着低价咨询服务, 其中每次收费100多的情况也有, 然而我需要告诫你——价格低廉常常表明经验欠缺, 或者正处于相关培训进程当中。要是只是处于轻度的困扰状况, 这或许并无问题；但倘若你当下的状态已然十分严重了, 我依旧提议积攒资金, 聘雇一位成熟的咨询师。

存在一件众多人并不知晓的事情: 心理保险。当下, 某些城池的医保已然着手覆盖部分心理咨询产生的费用了, 虽说并非是全部的医院以及全部的咨询师所产生的费用都能够予以报销, 然而倘若你进行询问, 极有可能会节省下一笔资金。

除费用外, 时间亦是成本 , 通常一次咨询时长为50分钟 , 一周进行一次较为常见 , 整个过程短则历经三四次 , 长可达半年一年甚至于更久时日 , 故而若你打算去做之事 , 最好在心里存有个预算 , 不然于中途因资金问题而停顿下来 , 着实颇为可惜。

04情感心理学咨询需要多少次？

我所见识到最迅速的情形, 出现过三次。那属于人际间冲突方面的问题 , 极为具体 , 边界清晰明确 , 三次的咨询大体上已将事情梳理明晰 , 当事人也已然知晓接下来要如何去做。

在最久的经历里, 有两年多的时长。乃是原生家庭创伤, 和长期关系模式问题交织。其情形迂回曲折, 纷繁复杂。每次快要达成突破要点时, 便会倒退回去, 之后又重来。这种阶段性时刻, 咨询师需具备极大的耐心, 来访者同样也需如此方可。

多数人的情形, 处于中间状态。六回至二十趟, 是较为常见的范围。大约六次, 能够处理某些特定的、当下的麻烦；十几回, 能够着手接触更深层次的难题, 改变一些旧有的模式。

针对这样一个可以用来做参考的指标而言, 要是你持续去做了五次或者六次, 然而出现了感觉“没有什么改变”这种情况, 那么推测起来有可能存在着两个源头——头一个是咨询师或许并不契合你, 另一个是问题本身实际上比方才你预想中的还要更深一些。不管造成那样现状的缘由是这二者中的哪一类而言, 都应当与咨询师展开一番详细的探讨。好的咨询师不会认为你是在对他进行质疑, 而是会郑重其事地跟你交流一下进展情况。

05情感心理学咨询线上还是线下好？

越来越多的人, 在疫情之后, 问起了这个问题。我的感受是, 各擅胜场, 各有千秋, 优劣互见, 需视你的具体情况而定。

线下存在着这样的好处, 那便是你身处于专门设定的空间当中, 与咨询师进行面对面的交流。那种“我抵达此处之后, 我要秉持认真态度去落实这件事情”的感觉, 会显得更为强烈。并且非语言的线索, 诸如表情、动作以及语气等方面的内容, 全部都呈现在那里。有些人声称, 隔着屏幕交流的时候, 总是会感觉欠缺了某些东西, 聊完之后好似未曾进行交流一般。

网上交流的益处在于便捷, 无需往返工作地点, 不需请假, 身着睡袍也能够进行交谈。对于那些患有社交恐惧症、工作繁忙、或者居住位置较为偏远的人群来讲, 此优势颇为显著。并且在疫情期间, 诸多研究证实, 视频咨询的成效与当面交流相当, 起码对轻度及中度的焦虑抑郁状况而言是如此。

我的提议是, 要是你属于首次开展咨询, 能够去往线下尝试一番, 去体会那种氛围。倘若确实存在不便之处，线上开展也是可以的, 切莫由于“必须在线下”这般的执念而始终拖延着不去行动。付诸实践, 相较于在何处实践更为关键。

06情感心理学咨询过程中最痛苦的是什么？

不是哭。是真的不是哭。

最痛苦的，是看见自己。

不是你自身存在着问题, 不是你患有病症, 而是你察觉到了自身的那种模式, 那是怎么又于相同的地点犯下错误, 怎么又在相同的人那里遭受伤害, 怎么明明内心渴望着爱, 却偏偏将最爱的人推开。

那样的看见, 有时会比问题自身还要令人难受, 由于看见了, 你便无法再假装痴呆了, 须知, 这属于我的一部分, 我始终这般, 并且我晓得这般不太好, 然而我却改不掉。

好多人于此处受阻, 并非咨询师欠佳, 亦非方法有误, 而是此关卡难以跨越, 如同一个人伫立在悬崖边缘, 其晓得纵身跃下会疼痛, 然而跃过去或许就是新路径, 多数人在悬崖边长久伫立之后, 最终抉择退回。

但倘若你可以熬过去, 真正地熬过去, 你就会发觉, 那般的疼痛是会产生变化的。先从钝痛转变为锐痛, 再从锐痛转变为一种清醒着的痛。而后, 疼痛的感觉会越来越轻微。

07情感心理学咨询结束后会怎样？

这个问题，很多咨询师不会主动告诉你，我觉得应该说一下。

并非所有人都会“顺遂起来”, 有的个体在商讨完结时, 生活情形有了诸多好转, 然而情绪仍旧存在起伏, 这实属正常, 心理辅导并非是将生命历程彻底清空重新设置, 而是助力你学会与自身的原貌和谐相容。

于某些人而言, 是会出现复发情况的, 当遭遇重大变故之际, 或者步入新的关系当中, 往昔的模式便又突显出来了, 鉴于此, 此情形并不意味着咨询已然失败, 而是意味还需求进而继续成长, 较出色的咨询师会于咨询临近结束之前将这般状况言明清楚了, 并且亦会告知再度前来的具体适时时间的。

存有个人体质方面的问题, 有些人于做完咨询之后, 反倒会在一段时期内更加难受, 缘由在于压抑的事物浮现出来了, 你必须直面它们, 此阶段称作“咨询后反应”, 这是正常的, 要是延续超过两三个星期依旧未见好转，一定要联系你的咨询师。

08最后想说的一句话

我不清楚你当下处于何种状态, 是失恋的那种状态, 还是冷战的那种状态, 亦或是家庭存在矛盾所呈现的状态, 又或者是那种说不清且道不明的充斥着空虚感的状态。然而要是你瞧见了这里, 这就表明你已然是在开始思考某些事情了。会思考, 无疑就是迈向改变的一个最初起始阶段。

不要再独自承担了, 去寻一个通晓专业范畴的人交流一番, 这并非是表现出软弱, 而是体现了对自身负责的态度。

费用、次数、形式情感心理学咨询情感心理学咨询，这些都很重要，但最重要的，是迈出第一步。

你值得被好好倾听。