昨晚又没睡。文章源自【释语文化】分手复合_挽回婚姻_专业情感危机干预与心理疏导-https://www.shiuv.com/20487.html
在三点十七分的那个时刻, 我瞧了瞧手机, 紧接着, 一个小时过去了, 又一个小时也在煎熬中过去了, 在我的脑海里, 那些琐碎不堪的事情反复地折腾着——他为何不回复消息呀, 她会不会已经有了别的人呢, 这段关系打从一开始难道就是一个错谬吗。
其实我知道，纠结这些屁用没有。但我就是停不下来啊。
白天装作平常模样, 该去上班就上班, 该要吃饭便吃饭, 你有没有这种感受呢? 等到晚上来临, 所有伪装通通碎成一地, 你躺在黑暗当中, 好似一条搁浅的鱼, 嘴巴张开却无法发出声音。
在那种特定的时候, 我把所有情感博主所撰写的文章都翻了个遍, 诸如“爱自己”“放手”“提升价值”等等内容, 看的时候感觉特别有道理, 然而关掉手机之后, 却又再次回到了原来的状态。
所以后来我去做了咨询情感心理。
不是那种, 诸如“你要坚强”以及“你想开点”这般的废话, 而是真切实际的, 有着鲜血淋漓之感的, 将伤口予以撕开之后再重新进行缝合的那种。
为什么你总是遇到错的人？
这是我最想问的问题。
当咨询师头一回朝我问询这事儿之际, 我不假思索地讲了句“命不好”。她绽出了笑容, 紧接着道出了一句话, 直至如今我依旧记着——“并非你命不好, 而是你已然习惯了那种欠佳的感觉。”。
我当时愣住了。
很久之后才渐渐弄清楚, 好多人打小时候起就未曾被妥善对待过, 故而在潜意识当中就认定“被恶劣地对待”才属于正常情形, 一旦陡然有人对你展现善意, 你会感觉不太对劲, 会心存疑虑、会选择逃避, 甚至会主动将其破坏掉。
他到底还爱不爱我？
这个问题, 是那些找我去做情感心理咨询的人, 最为经常会去问的, 反正来来回回，也就仅仅只是这么一个问题罢了。
可是你清楚不, 在你着手开始反反复复去问这个问题之际, 答案事实上已然是存在了的。
真正被爱着的那类人, 是根本不会去问出这个问题的。你完全用不着去猜测, 用不着依靠蛛丝马迹来做验证, 用不着把截图发送给十个闺蜜去进行分析。爱所给予的是确定感, 而绝非是持续不断的怀疑的。
狠话难听咨询情感心理，但真的就是这样。他只是没那么喜欢你。
分手了要不要挽回？
哎，这个问题我也纠结过很久。
首先, 咨询师向我发问, 问的是“你想要挽回的究竟是什么” , 我给出的回答是, 那自然是他。紧接着, 她再次进行询问, 问的是“他到底属于怎样的人? 你能够确定你所钟情的是他本人, 抑或是仅仅出于害怕失去产生的情感? ”。
我张着嘴答不上来。
讲真的, 好多时候, 我们想要去挽回的分明压根就不是那个人, 而是仅仅心里有些不愿不甘心, 是不太习惯突然之间变得空荡荡的聊天窗口, 是不太习惯周末没人与自己去约会, 是不太习惯再也不会有人跟自己道晚安, 那种类似想要戒掉某种东西的反应实在是太难受了, 难受得宁愿回到一段糟糕透顶的关系里头, 也不想直面独自一人身处的房间。
但是你有没有思考过, 要是你当下就去尝试挽回, 就算最终成功了, 然而你们之间所存在的那些问题依旧是存在着的呀。并且很大的可能性是, 只要你主动选择回头, 那么你就会始终处于那个较低的位置, 始终会是他随时能够掌控的、处于备选状态的存在呢。
为什么道理都懂就是做不到？
这是最讽刺的地方。
那时, 当我去到专门进行情感心理方面咨询的地方时, 学到了数量可观庞杂深厚的理论知识, 诸如爱情三角理论, 依恋类型, 原生家庭所产生的影响等等内容, 我明确知晓自身是属于焦虑不安模式依赖那一类人物, 明白他是倾向于回避型的, 也清楚咱俩这种关系属于特别典型的“追逐——逃离模式”。
虽知晓情况, 然而下次当他表现出冷淡时, 我依旧会心慌意乱, 依旧会不间断地发送消息, 会撰写篇幅较长的文字内容, 会情绪失控、极度疯狂。
咨询师跟我说了一句话："你知道和做到之间，差的是足够痛。"
她说, 等你真切地痛, 到那顶点极致, 痛到连自身都瞧不上自己之际, 你自然而然就会改变。不然, 你始终在舒适区域里来回打转, 一面承受痛苦, 一面去享受这种痛苦所带来的那种熟悉感觉。
说实话，当时想骂人。太他妈扎心了。
怎么才能彻底放下一个人？
很多人说放下需要时间咨询情感心理咨询情感心理，其实不是。
会骗人的是时间, 你有可能放不下三五年, 因为你是在“熬”, 而非“过”呀！
真正放下的关键是——你愿不愿意承认自己选错了。
这个实在是难到了极点, 要去承认自己眼睛瞎了, 要去承认自己贱兮兮的, 要去承认自己在一段关系当中就如同一个傻里傻气的家伙付出了那么多, 这可是多少年都难以咽下的那股愤懑之气啊。
但若你不承认, 那你便会一直被困于那个局面之中, 你会持续地寻觅那能够证实“他实际上依旧爱着我”的证据, 会去粉饰从前, 会虚构出一种根本就不存在的可能性。
有那么一天, 我朝着咨询师哭泣, 持续哭了足足一个小时, 最终疲惫地瘫倒在沙发上, 而后这般说道, “好吧, 我认了, 我输得彻彻底底”。
她说："这才刚开始。"
咨询情感心理到底有没有用？
这个问题应该是最多人想问但不敢问的。
听好了, 它并非是魔法, 你并非去一次就能一下子明白, 就能自此一直幸福下去, 它更如同在那黑暗的屋子当中, 有人帮你把那灯给开启, 而后告知你: “瞧啊, 钥匙就在你手边呢。”。
但捡不捡起来，是你自己的事。
有可能你会经历诸多次的摔倒, 有可能在当下达成明理随后次日又陷入崩溃, 有可能于白昼时分在咨询室中放声痛哭而夜晚又跑去与他重归于好……这些均属平常。咨询师不会对你进行评判, 她仅仅会一回回地将你拽回到那个议题跟前: “你的渴求到底是什么? ”。
真正的答案其实早就在你心里
做了快半年的咨询，最大的感受是什么？
其实我心里的答案一直都在。
我晓得他于我而言并不适配, 晓得这段关联存有毒性, 晓得我理应离去。只是我没胆量去信任自身, 没胆量去承受抉择之后的孤寂以及不确定性。我宁可让旁人替我做出决定, 如此一来倘若出了问题我能够怪罪他人。
咨询师未曾为我做过任何一项决定, 她仅仅是致使我最后心甘情愿地相信了自己。
那感觉, 要怎么表述, 好似你, 长久以来都认定自己是在和旁人争斗, 然而一回眸却察觉到对面压根就不存在其他人, 镜子当中映现的那个人居然是你自身。
你跟自己打了好多年。
当前, 我有时依旧会遭遇失眠状况, 然而, 不会再反反复复地去思索有关他的讯息了, 当难以入眠之际, 我会去翻阅书籍, 或者索性起身泡上一杯茶, 坐在窗边静候天亮。
其实一个人待着，也没那么可怕。
反而比两个人在一起却更孤独的时候，好太多了。