孜然辣炒鱿鱼须的做法_孜然辣炒鱿鱼须怎么做_政妈妈的菜谱
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“鱿鱼的营养价值很高,富含人体必需的多种氨基酸,鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。这道孜然辣炒鱿鱼,香辣好吃,加入孜然,烧烤味浓。”
食材明细
中辣口味炒工艺半小时耗时高级难度 孜然辣炒鱿鱼须的做法步骤 1鱿鱼头清洗干净。 2切成段。 3辣椒切小段,蒜薹洗净切小段。 4鱿鱼须焯水后取出控干水分。 5锅里油热加入辣椒,葱花炒香。 6加入鱿鱼须煸炒一会。 7加入蒜薹翻炒。 8加入味极鲜酱油翻炒。 9将鱿鱼须煸干后加入孜然,盐调匀即可。 小窍门 炒鱿鱼时会出水,先将鱿鱼焯水后控干,炒的时候就不出水了。 来自 美食天下 政妈妈 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜老人朋友聚餐夏季食谱秋季食谱午餐