孜然辣炒鱿鱼须的做法_孜然辣炒鱿鱼须怎么做_政妈妈的菜谱
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“鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。这道孜然辣炒鱿鱼，香辣好吃，加入孜然，烧烤味浓。”
食材明细
中辣口味炒工艺半小时耗时高级难度 孜然辣炒鱿鱼须的做法步骤 
1鱿鱼头清洗干净。 
2切成段。 
3辣椒切小段，蒜薹洗净切小段。 
4鱿鱼须焯水后取出控干水分。 
5锅里油热加入辣椒，葱花炒香。 
6加入鱿鱼须煸炒一会。 
7加入蒜薹翻炒。 
8加入味极鲜酱油翻炒。 
9将鱿鱼须煸干后加入孜然，盐调匀即可。 小窍门 炒鱿鱼时会出水，先将鱿鱼焯水后控干，炒的时候就不出水了。 来自 美食天下 政妈妈 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜老人朋友聚餐夏季食谱秋季食谱午餐