早餐是一天中最重要的一餐，早餐一定要吃好。很多朋友都满怀着仪式感，生活过的像诗一样，看到他们的早餐，就看到了他们对于生活的热爱和追求，正是受着大家正能量的营养，哈妹家的早餐也一天天变得丰盛，品尝到了更多的味道。
喝豆浆的好处多多，基本上隔三差五都会喝点豆浆，但每次的内容都不相同，有时候会放点粗粮，不仅营养翻倍，粗粮更能给身体提供营养，促进肠道的消化和吸收，早餐吃好了，精神一整天。
下面分享一道芝麻黑豆浆的食谱给大家，黑芝麻具有很高的营养价值，可以很好的补充所需的钙质，还能乌黑头发，常喝气色好。
芝麻黑豆浆
配料:
黑豆适量、花生适量、黑芝麻3勺、冰糖3勺
烹饪步骤:
1.取适量黑豆和花生。
2.泡水一夜。
3.沥干水后倒入豆浆机，加3勺黑芝麻。
4.3勺冰糖碎。
5.加入最高水位清水，盖上盖子，按五谷豆浆键，等待机器完成。
6.已经完成了哦，快来喝吧！
近期精选
1.韭菜和它才是天生一对，营养解腻好消化，孩子特喜欢
2.还在用肥牛涮火锅？快试试这两种做法吧，香辣可口
3.圆白菜新吃法，不用炒，简单一做，顿顿都吃不腻
4.爱吃香菇别错过这些做法，比小鸡炖蘑菇还香，越吃越过瘾
5.吃了半辈子猪肉，还是这几种吃法最过瘾，味香肉嫩不够吃
在公众号对话框输入菜品名
会有做法自动回复给你哦
点它！让我知道你“在看”↓↓