由于生活工作节奏的加快,很多人都忽略了一日三餐中最重要的“早餐”。或者匆匆忙忙去上班不吃早餐,或随意“对付”一顿。
早餐对于我们人体十分重要,“一日之计在于晨”,清早一觉醒来神清气爽,精神百倍,再配上一顿美味的营养早餐,一天心情愉悦,工作、学习的效率也会大大提高。
哈妹分享大家一道快手营养早餐做法,只需要半个西红柿,两个鸡蛋,出锅比鸡蛋还好吃,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!早上记得做着吃吃看哦!
番茄蛋卷
配料:
西红柿半个、鸡蛋2个、面粉80克、盐适量、水适量、食用油适量
烹饪步骤:
1.西红柿切碎放到盆里。
2.把鸡蛋打到盆里,用筷子打散搅匀。
3.放入面粉,一点一点加水搅匀。
4.放点盐搅匀。
5.电饼铛里放点油,把面糊的一半倒进去,用铲子抹平,把电饼铛上盖盖上。
6.表面凝固后,翻一次。
7.这是做好的,卷起来就可以吃了,也可以抹点酱,放上火腿肠,生菜。
8.美味做好啦。
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