比牛奶更合适的饮品,每天早上一杯,坚持喝,体格越来越好

孩子现在放了暑假了,能够跟父母相处的时间更多了,可以好好的在家一起吃早餐也是很幸福的事情。


很多家庭应该都是一样的,之前上学的时候,做早餐有时候来不及,都是一杯牛奶匆匆喝完就走,也没机会做些好吃的给孩子。现在有空了,也不用着急上学,所以琢磨点有营养的给孩子吧。


豆浆是我们常见的食物之一,营养也很丰富,每百克豆浆含蛋白质4.5克,钙2.5克等等各种微量元素,对增强体质有很大的帮助,还会加点时蔬进去, 更加营养,每天早上喝一杯,坚持喝,体格越来越好。


下面分享一道紫薯豆浆的食谱给大家,有兴趣的宝妈欢迎收藏转发,很实用。


紫薯豆浆


比牛奶更合适的饮品,每天早上一杯,坚持喝,体格越来越好


配料:
紫薯80克、黄豆40克、水700克、冰糖30克


烹饪步骤:
1.取40克黄豆浸泡过夜
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2.紫薯洗净,切小块,放入豆浆机中
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3.再倒入泡发后的黄豆
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4.最后再倒入水,选择豆浆功能键
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5.榨好后放入冰糖调味,再倒入杯中
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6.粉粉嫩嫩的紫薯豆浆就制作好了
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近期精选比牛奶更合适的饮品,每天早上一杯,坚持喝,体格越来越好


1.排骨最美味的做法,既好吃又不上火,端上桌大家抢着吃

2.做的时候不加一滴水,吃起来软糯可口,夏天可以多吃点

3.腌咸鸭蛋要想好吃,还需要秘诀,无需黄泥、盐水,也能个个流油

4.口感软糯,香而不腻,这才是红烧肉的标准,你做到了吗?

5.孩子最馋的大虾吃法,口感鲜嫩营养丰富,尝一口你就停不下来!


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