红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，每个地区的叫法都不一样！夏季是红薯丰收的季节，现在的红薯口感软糯香甜，物美价廉，深受食客的喜爱。
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。红薯营养价值高，平时我们可要常吃哦！
早上每天一杯红薯燕麦粥，营养又健康，肤色变白皮肤显年轻，跟着哈妹一起看看美味的红薯燕麦粥的具体烹饪步骤，喜欢可以在家做做看哦！
红薯燕麦粥
配料:红薯两小个、即食燕麦小半碗、大米半杯、冰糖适量、清水适量
烹饪步骤:
1.食材备齐
2.锅中注入适量清水，大米洗净，倒进锅中大火煮开
3.红薯去皮，切块备用
4.锅中水开后，倒进红薯块还是大火煮
5.过程中不断用大勺来回搅动，防止糊底
6.燕麦用清水洗一下，也可不用洗
7.大概煮15分钟后红薯煮熟，大米开花后
8.倒进燕麦片，再煮10分钟
9.十分钟后，倒进冰糖，在闷两三分钟即可
10.盛出食用
近期精选
1.酸辣开胃的凉拌鸡肉，不炸不炒还入味，下饭下酒棒极了
2.夏日吃肉，还是鸭肉最滋补，既补充能量又解馋
3.简单又快手的莴笋小炒肉，荤素搭配，清脆爽口
4.3道美味的木耳家常菜，清心润肺，喜欢的不能错过
5.剁椒鱼头看似简单，其实大有诀窍，按照步骤做保你越吃越过瘾
在公众号对话框输入菜品名
会有做法自动回复给你哦
点它！让我知道你“在看”↓↓