提到玉米,可谓是历史悠久,原产于中美洲墨西哥和秘鲁,16世纪传入我国,至今有400余年的栽培历史。现在正是吃玉米的好时节,口感清甜,物美价廉,深受食客的喜爱。
玉米是粗粮中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利。我们隔三岔五吃一点玉米,有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、防止细胞老化、延缓衰老的功效。
要想孩子长到一米八,这种食材不能少,钙含量是谷物之最,要多吃!跟着哈妹一起看看美味的肉末玉米粒的具体烹饪步骤,老少皆宜,做法简单!
肉末玉米粒
配料:
玉米半根、瘦肉2两、胡萝卜一截、青椒一个、生姜半块、京葱一截、油,盐,生抽适量、胡椒粉,淀粉适量
烹饪步骤:
1.瘦肉加入生姜一起剁成肉泥
2.放入生抽 盐,胡椒粉,淀粉拌匀
3.胡萝卜,青椒,葱切丁
4.玉米提前煮熟,掰成粒
5.锅烧热放油,倒入葱煸香
6.倒入肉末翻炒
7.肉末炒至变色,倒入胡萝卜和青椒
8.翻炒一到两分钟左右
9.倒入玉米粒翻炒
10.调入适量的食盐
11.大火快速翻炒均匀即可
近期精选
1.南瓜最好吃的几道做法,不要油不用炒,秋燥吃它正合适
2.它的肉质鲜美,实力碾压小龙虾,小孩吃健脑益智
3.自从知道红薯可以这样吃,孩子三天两头点名吃,营养解馋流口水
4.菠萝别再生吃了,教你营养做法,酸甜美味,连汤汁都喝掉
5.夜宵必备下酒菜-香辣紫苏田螺,鲜香麻辣,吃一次就忘不了
在公众号对话框输入菜品名
会有做法自动回复给你哦
点它!让我知道你“在看”↓↓