海带陈皮绿豆粥 的做法_海带陈皮绿豆粥 怎么做_海哥bro的菜谱

海鲜吃法大全_海鲜图片_海鲜种类
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2020年11月4日01:45:22 评论 0

海带陈皮绿豆粥 的做法

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“这是一个很地道的广东糖水,第一次听说这组合也许很奇怪,不过,这样的搭配真的很好味。陈皮量虽然很少,但是有它味道更上一层。最近易上火的朋友方便煮来喝,海带和绿豆都是凉的,食用要注意。
若有其他滋补饮食的问题可以加我微信:haige9394,
我很乐意与你分享我的下厨经验。”

食材明细

主料

绿豆 150克 海带 100克 陈皮 10克

辅料

冰糖 50克

其他口味煲工艺三刻钟耗时普通难度 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤:1 1将海带洗干净,切条或者切块备用(市面上也有海带丝卖的) 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤:2 2将绿豆泡入清水一个小时 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤:3 3将陈皮洗净切块/切条 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤:4 4汤锅倒入半锅清水,倒入绿豆、海带和陈皮煮开,转小火,盖锅盖,煲两个小时 海带陈皮绿豆粥 的做法步骤:5 5再放入冰糖,再煲二十分钟,即可。(以上食材为1人分量,如多人按量添加) 小窍门 1、海带的功效
①防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用;
②降压
海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压;
③降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄;
④抑制肿瘤
热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用;
⑤提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一;

2、绿豆的功效
绿豆性味甘凉,有清热解毒、清热解毒,消暑,利水之功效。
夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充是最理想的方法,能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。

绿豆的解毒作用
如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒(醉酒)或吃错药等情况,在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人,应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养,增强体力。

3、陈皮的功效
①用于胸腹胀满等症
②用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多咳嗽等症
③用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症
④燥湿化痰
⑤利水通便 来自 美食天下 海哥bro 的作品使用的厨具:汤锅所属分类:粥家常菜春季食谱夏季食谱

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1张图片 “海带补碘,做这个菜的要领是海带丝一定要下水抄一下,去除腥味。。” 食材明细 主料 海带 适量 辅料 大蒜 适量 香油 适量 白糖 适量 醋 适量 盐 适量 辣椒油 适量 酸甜口味拌工艺十分...
匿名

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