五彩窝头的做法_五彩窝头 。_五彩窝头怎么做
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“粗粮中含有大量的膳食纤维
这种纤维具有清洁消化壁和增强消化的功能
可促进肠蠕动，减少食物在肠道中的停留时间
适用人群：便秘、高血压、糖尿病等慢性病患者”
食材明细
清淡口味蒸工艺三刻钟耗时普通难度 五彩窝头的做法步骤 
1将吊瓜洗净后蒸熟。 
2蒸熟的吊瓜压成泥，白菜洗净切碎，木耳泡发洗净后也切碎。 
3胡萝卜、黄瓜分别洗净擦成细丝。 
4紫菜撕碎后用水浸泡。 
5粉丝泡软后切小段。 
6将所有的材料加盐、鸡精、花生油拌匀。 
7准备好玉米面跟面粉。 
8倒入搅拌好的材料中拌匀。 
9团成圆球上锅蒸熟即可。 来自 美食天下 放逐的青春 的作品使用的厨具：蒸锅所属分类：主食家常菜儿童夏季食谱秋季食谱快餐