卤菜花海带的做法_卤菜花海带怎么做
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“有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。 丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。”
食材明细
咸鲜口味卤工艺半小时耗时简单难度 卤菜花海带的做法步骤 
1准备的菜花和海带。 
2菜花掰成小朵洗净，海带泡发洗净切条。 
3锅中水开焯一下菜花后捞出。 
4锅中放入大料、桂皮、香叶、甘草、干辣椒、花椒、冰糖、生抽、老抽和水烧开。 
5下入海带煮一会。 
6再放入菜花煮一会关火卤15分钟至菜花熟。 
7盛入盘中浇上卤汁。 
8上桌即可。 来自 美食天下 李李小酒窝 的作品所属分类：素菜家常菜儿童老人夏季食谱午餐晚餐