五花肉炖豆腐海带的做法_五花肉炖豆腐海带怎么做_祯祯宝贝的菜谱

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“海带能化痰、软坚、清热、降血压；可防治夜盲症；可以纠正缺碘引起的甲状腺肿，使甲状腺维持正常功能；海带没有热量，对于预防肥胖症颇有益处；有抑制癌症作用，特别是能够抑制乳腺癌的发生；可防治血栓和因血液黏性增大而引起的血压上升。”

食材明细

咸鲜口味炖工艺半小时耗时普通难度 五花肉炖豆腐海带的做法步骤 1新鲜的猪五花肉切片备用 2豆腐切块备用 3锅中倒入适量清水烧开将豆腐焯一下 4焯好的豆腐沥干水份备用 5葱、姜、蒜切成小块状 6锅中倒入适量底油烧热放入葱姜蒜末爆香 7放入猪五花肉翻炒 8放入一品鲜酱油、料酒、糖中小火炒至肉变色 9放入海带大火炒制 10再加入豆腐一起翻炒 11炒制入味添汤开始炖制 12炖制汤汁浓稠时加入盐和味精调味即可出锅 13炖制好的五花肉豆腐海带盛入盘中 14又香又鲜口感爽滑美极了 15味道除了赞没有别的了 16营养就更不用再说了好处多多噢 来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜