五花肉炖海带的做法_五花肉炖海带怎么做
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“海带，又名昆布，叶片似宽带，梢部渐窄，海带通体呈橄榄褐色，干燥后变为深褐色、黑褐色，上附白色粉状物。海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。常吃海带能够预防心血管方面的疾病。对预防和治疗癌症都有作用。”
食材明细
咸鲜口味炖工艺一小时耗时简单难度 五花肉炖海带的做法步骤 
1五花肉切小块焯水。 
2把锅烧热放入焯水的肉。 
3加入大料干 辣椒 一起煸炒，至肉微黄。 
4加入糖 料油 酱油煸炒。 
5倒入开水，没过肉。 
6加入葱姜。烧开转小火煮至20分钟。 
7海带提前泡发洗净。 
8加入海带和盐搅拌均匀继续小火烧炖。 
9烧炖至汤汁收干，海带软烂即可。 来自 美食天下 西马栀子 的作品所属分类：热菜家常菜产妇朋友聚餐冬季食谱午餐