海参南瓜小米粥的做法_海参南瓜小米粥怎么做_刺泡鱼的菜谱
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“小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用”
食材明细
咸鲜口味煮工艺半小时耗时简单难度 海参南瓜小米粥的做法步骤 
1备好所需材料 
2熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参 
3煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好 
4这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！ 
5煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了 
6成品 来自 美食天下 刺泡鱼 的作品使用的厨具：砂锅所属分类：粥补虚养身