藜麦海参粥的做法_藜麦海参粥怎么做_tgcyy的菜谱
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“藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！”
食材明细
清淡口味煮工艺半小时耗时普通难度 藜麦海参粥的做法步骤 
1大米煮粥。 
2大米粥煮至粘稠，放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗，可以直接下锅。 
3藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参，再煮2分钟。 
4放生菜丝。 
5放胡椒粉、盐，调味。 
6搅拌均匀即可关火。 
7不错。 小窍门 我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！ 来自 美食天下 tgcyy 的作品使用的厨具：煮锅所属分类：粥