番茄龙利鱼的做法_番茄龙利鱼怎么做_小腾腾～～的菜谱

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“龙利鱼肉质嫩，无骨，适合老人小孩食用，蛋白质含量高，是减脂人士的不二之选。”

食材明细

酸甜口味烧工艺廿分钟耗时普通难度 番茄龙利鱼的做法步骤 1取龙利鱼300g，番茄2个洗净。 2龙利鱼切片，加盐、白胡椒粉、淀粉抓匀腌制几分钟。 3番茄划十字烫熟去皮切丁备用。 4热锅入油，加少许姜丝，倒入番茄丁炒出红油加水烧沸，加入龙利鱼片（最好一片一片加入，避免粘连影响口感）。 5龙利鱼肉质变白就表示熟了，期间可以尝一下味道看是否加糖调味，最后可以装盘了。 来自 美食天下 小腾腾～～ 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐