鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法_鲮鱼粉葛胡萝卜汤怎么做

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“鲮鱼粉葛胡萝卜汤 清润下火，对于脾胃虚弱的人有助清热解肌、去除湿火。 粉葛富含大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素。能减缓骨骼组织老化、促使胸部发育增大、加快体内新陈代谢，

鲮鱼肉质很鲜甜，但是刺多，所以一般都选来煲汤，”

食材明细

咸鲜口味煲工艺数小时耗时简单难度 鲮鱼粉葛胡萝卜汤的做法步骤 1材料：粉葛，鲮鱼，姜，胡萝卜，蜜枣 2粉葛削皮厚切，胡萝卜也厚切 3热油锅下鲮鱼煎 4鲮鱼2面煎黄铲起放进汤锅了，加水2000毫升。 5胡萝卜，粉葛，姜，蜜枣也一起放进汤锅里，大火煲 6大火煲开改小火煲1.5小时，可放适量盐调味。 来自 美食天下 柴哇哇学煮饭 的作品使用的厨具：瓦煲、焖烧锅、高压锅、汤锅所属分类：汤类家常菜汤羹