日式三文鱼饭团的做法_日式三文鱼饭团怎么做_眉儿美食的菜谱
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“儿子从小就不喜欢吃西兰花，但是三文鱼很喜欢吃，所以我就把这两样放在一起组合，做成日式三文鱼饭团，竟然吃了很多，所以有不喜欢吃青菜孩子的妈妈可以尝试下。”
食材明细
原味口味煎工艺半小时耗时简单难度 日式三文鱼饭团的做法步骤 
1原材料。三文鱼用厨房纸巾擦干。 
2事先准备白米饭，三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。 
3西兰花焯水。 
4西兰花过凉水后撕成小块。 
5平底锅烧热加入少许植物油，放入三文鱼煎制。 
6翻面煎制，至三文鱼熟透，表面微微发焦。 
7三文鱼晾凉后顺着纹理撕成小块。 
8将白米饭中放入西兰花和三文鱼，撒入少许盐、黑胡椒。 
9搅拌均匀。 
10模具内放入保鲜膜，放入米饭压实。 
11美味的三文鱼饭团就好了。 来自 美食天下 眉儿美食 的作品使用的厨具：平底锅所属分类：主食家常菜外国美食产妇日本料理午餐工作餐