西瓜皮鱼汤的做法_西瓜皮鱼汤怎么做_sourcehe的菜谱

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“西瓜皮鱼汤，这是道廉价菜，或者说别人家可能都扔掉的。而我却把这些当宝——夏季解暑，鲜甜美味，消水肿，老少皆宜，多吃都不胖。
吃冰西瓜不仅解渴还能解暑，然后你扔掉的西瓜皮，清暑效果更好，西瓜皮营养丰富，含丰富都维生素，番茄红素、蔗糖、果糖等。重要的是清暑解热，止渴，消水肿等功效。
采用的是清水池塘的皖鱼头和皖鱼尾巴，清甜，鱼含丰富的蛋白质，脂肪少，低热量，健康美食。鱼头鱼尾用来煲汤更是美味。”

食材明细

葱香口味煮工艺半小时耗时高级难度 西瓜皮鱼汤的做法步骤 1准备食材：西瓜皮去皮绿皮，去红西瓜，洗净切块；鱼头鱼尾洗净； 2清水煮沸，放入西瓜皮；PS：我二个锅同时开火。 3另一边，锅加热，倒油，煎鱼头鱼尾，放盐、酱油煎至二面微黄； 4把煎好的鱼头鱼尾，加入西瓜皮汤锅中、放生姜丝、葱白； 5大火再次煮沸之后改为中小火，再煲6分钟； 6放盐、香葱，起锅即可； 7美味出锅 小窍门 1.西瓜皮要去红肉部分；
2.用大头鱼头更适合煲汤，我采用的是清水山水皖鱼比较小，但清甜。

来自 美食天下 sourcehe 的作品使用的厨具：平底锅、煮锅所属分类：汤类家常菜汤羹夏季食谱午餐学生