鲫鱼豆腐汤的做法_鲫鱼豆腐汤怎么做_林夭夭的菜谱

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“鲫鱼肉质细嫩，肉营养价值很高，每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。
豆制品的营养就不多说了，说说小米辣吧！现在冬天比较冷大家喝汤一是：补二是：暖和，放点小米辣喝了身体立刻从里到外得暖和，而且喝了一碗还想在喝有点辣喝着过瘾”

食材明细

咸鲜口味炒工艺半小时耗时普通难度 鲫鱼豆腐汤的做法步骤 1杀好的鲫鱼内外清洗干净，里面的一层黑膜要撕掉 2豆腐切小块 3姜切丝、小米辣切颗粒 4鱼下油锅煎两面金黄捞出，我的破相了 5锅里留油煎香小米辣、姜丝 6放适量的水 7烧开后放入鲫鱼 8汤煮成白色 9放入豆腐 10豆腐煮熟后，放盐、味精调味即可 11出锅放点香菜 12开吃 13营养 来自 美食天下 林夭夭 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：汤类汤羹孕妇午餐