鲫鱼银耳汤的做法_鲫鱼银耳汤怎么做_天山可可的菜谱

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“餐桌上，“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的”——没“腿”的鱼类=最优质蛋白的来源+低热量+低脂+低胆固醇，它们享有的盛誉是众所周知的。春季应该多吃一些滋阴润燥的食物，这款鲫鱼银耳汤里面添加的银耳就不错，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。 尤其润燥效果尤为明显，适合春日里多食用。

我不算是好吃的人，因为不挑食，什么味道都行，都能凑合，喜欢的口味，就多吃一些，不喜欢的就尝尝味道，所以老公常常调侃我“好养活”！鱼类就是我的最爱，也喜欢做各种鱼。
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。”

食材明细

鱼香口味煲工艺廿分钟耗时简单难度 鲫鱼银耳汤的做法步骤 1食材：鲫鱼400 银耳3克 枸杞1克 植物油 盐 姜1克 牛奶 200克 2把鲫鱼洗净收拾干净，银耳用热水泡泡洗净，枸杞泡泡洗净 3撕成小朵，姜切片 4热锅凉油加鲫鱼 5煎到两面微黄捞起 6放进煲里，加姜片水牛奶 7银耳枸杞， 8加盖一起大火烧开 9转小火煲30分钟左右 10加盐调味出锅 小窍门 鲫鱼不能煎的太老

小火煲的鲫鱼鲜嫩，汤味道鲜美 来自 美食天下 天山可可 的作品使用的厨具：砂锅、炒锅所属分类：汤类家常菜汤羹滋阴