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2020年10月24日00:12:46 评论 1

#信任之美#大葱炒鱿鱼的做法

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“据说鱿鱼营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼,含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。鲜鱿鱼中蛋白质含量高,脂肪含量极低,因此热量亦低,对怕胖的人来说,吃鱿鱼是一种好的选择。多吃鱿鱼对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。同时还能补充脑力、预防老年痴呆症等。。。”

食材明细

主料

鱿鱼 230克 大葱 105克

辅料

料酒 适量 生抽 适量 盐 适量

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 大葱炒鱿鱼的做法步骤 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 1食材:鱿鱼(已洗净)、大葱(已清洗切开) 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 2将已洗净的鱿鱼放在案板上切开,待用。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 3接着,将切好的鱿鱼下入清水锅中,加适量的料酒。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 4焯开,捞出。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 5烧锅倒油烧热,下入切好的大葱翻炒翻炒。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 6然后,合入焯好的鱿鱼翻炒一下。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 7最后,加适量的生抽。 大葱炒鱿鱼的做法_#信任之美#大葱炒鱿鱼_大葱炒鱿鱼怎么做_花鱼儿的菜谱 8加适量的盐。 #信任之美#大葱炒鱿鱼的做法步骤:9 9调味炒匀,即成。 来自 美食天下 花鱼儿 的作品使用的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜儿童老人朋友聚餐冬季食谱午餐

匿名

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