磷虾煸莴笋叶的做法_磷虾煸莴笋叶怎么做_祯祯宝贝的菜谱

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食材明细

咸鲜口味炒工艺十分钟耗时简单难度 磷虾煸莴笋叶的做法步骤 1朋友送的磷虾准备用它做一个鲜美的菜肴。 2莴笋叶洗净备用。 3锅中烧开水放入切段的莴笋叶焯水时间不要过长刚刚变色即可。 4焯好水的莴笋叶立即放入冷水中过凉后沥干水份备用。 5蒜去皮洗净切片。 6蒜去皮洗净切片。 7放入磷虾炸香。 8放入莴笋叶同时放入盐大火快速翻炒入味。 9最好放入味精调味均匀即可出锅享用。 10鲜美无比的磷虾煸莴笋叶装入盘中。 11搭配一碗小米粥美美哒。 12好吃又健康的早餐来一份噢。 13美好的一天从丰盛的早餐开始。 小窍门 南极磷虾营养非常丰富，它的体内60%以上都是蛋白质，是其他动物蛋白质含量的2—3倍，一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质。南极磷虾美味可口，被誉为“冷甘露”，是我们未来饭桌上的又一道美味佳肴。 来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品使用的厨具：不粘锅所属分类：热菜家常菜午餐晚餐