潇湘小河虾的做法_｛补钙食疗｝潇湘小河虾_潇湘小河虾怎么做_菜谱

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“懒了几天没发日记
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今天来冒冒泡 免得大家忘记我~\\(≧▽≦)/~啦啦啦
我这边菜市场 买小河虾 要碰运气滴
那人不经常来，一般看到有卖
我都会买的。。。。
买来炒一份 然后做一份虾干
高考临近 孩子们都需要补充充分的营养
既不能太油腻 也不能太素
家长们也很辛苦的~
碰到有卖小河虾 不妨也买回去试试
小河虾带皮吃最补钙。河虾外壳薄且软，带皮吃补钙效果很好。虽说河虾个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量还更高。因为钙含量最高的部分是虾皮
最近吃的比较素，
合照来了 。。。。”

食材明细

微辣口味炒工艺十分钟耗时简单难度 潇湘小河虾的做法步骤 1准备工作 2河虾洗净 沥干 3锅内放油 油热后放入河虾 虾身变色后出锅备用 4放入青蒜 青椒 红椒 姜 豆豉 煸香 5加入豆瓣酱 加少许料酒 6加入炒好的河虾加入盐 老抽 醋 白糖 鸡精翻炒均匀即可出锅 来自 美食天下 任性野猫 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜补钙