田园什锦烩虾仁的做法_田园什锦烩虾仁怎么做_菜谱

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“田园什锦烩虾仁，植物多肉类少，清清爽爽，吃它就不用吃饭了，权作减肥餐吧”

食材明细

原味口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 田园什锦烩虾仁的做法步骤 1百合，玉米洗净待用 2鲜虾去壳，芥兰去叶切小粒洗净待用 3瘦肉切小粒，用调味料腌15分钟待用 4姜，蒜，葱切小粒 5用炒锅烧点水，微沸，下点盐，酒，糖，然后再放芥兰粒和玉米，稍为焯一下，捞起 6下油在锅烧热，爆香姜，蒜，葱 7再放瘦肉粒炒至9成熟，盛起待用 8另起烧热油，下焯过的芥兰粒和玉米，稍炒一下 9再下9成熟瘦肉粒和百合翻炒 10最后放入虾仁炒均匀 11这是没放淮盐花生 12这是放了淮盐花生，虽说只是多了一样东西，不过吃起来还是觉得口感不同 来自 美食天下 火镀红叶 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜孕妇老人夏季食谱秋季食谱午餐晚餐学生