茄汁虾仁西兰花的做法_茄汁虾仁西兰花怎么做_檞寄生的菜谱

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“鲜美的虾仁搭配健康的西兰花，再用糖醋茄汁的方法去烹调它们，味道别提多好吃了，大家赶快去尝试尝试吧~”

食材明细

酸甜口味炒工艺廿分钟耗时简单难度 茄汁虾仁西兰花的做法步骤 1食材如图所示 2把虾仁处理干净，控好水后放到小盆中，加入少许盐、白胡椒粉、干淀粉、料酒和蛋清，用手抓匀，腌制15分钟 3把西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮切成小块 4把西兰花和胡萝卜稍微焯一下 5把西兰花和胡萝卜稍微焯一下 6焯好的西兰花和胡萝卜 7把亨氏番茄酱、糖、醋用少许水调成料汁 8锅中放油，把腌好的虾仁炒一下盛出 9炒好的虾仁 10锅中另放油，放入葱姜炝锅 11放入焯好的胡萝卜和西兰花翻炒 12加入调好的料汁 13大火将料汁烧至沸腾，稍微粘稠后加入炒好的虾仁 14待虾仁均匀裹上料汁后即可关火出锅 来自 美食天下 檞寄生 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜家常菜老人春季食谱夏季食谱宴客菜午餐