胡萝卜面的做法_主食：胡萝卜面+莴笋面_胡萝卜面怎么做_菜谱

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“莴笋功效：强壮机体、防癌抗癌；莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠
胡萝卜适应高血压、夜盲症、干眼症患者、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙者，益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖降脂。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺半小时耗时普通难度 胡萝卜面的做法步骤 11.胡萝卜 莴笋去皮，香菜洗净，香肠切片，紫甘蓝切丝用少许盐腌制片刻。虾去壳留虾仁 22.把胡萝卜 、莴笋切小块准备炸汁 33.莴笋 、胡萝卜榨汁装入小杯待用。 44.面粉各加入胡萝卜汁莴笋汁，和粉和好略醒，手擀并切面 55.莴笋颜色是淡绿色的，淡淡的莴笋清香 66.胡萝卜面过水 77.莴笋面过水 88.莴笋面过水，捞出。 99.荷包蛋煎好。 1010.锅里放入鲜汤，加入调料，盐、鸡精、醋、植物油按照自己的口味。放入火腿片。 1111.胡萝卜面装汤碗，加入紫甘蓝、香菜、荷包蛋。 1212.本来放点青菜就更加好，家里没青菜^_^ 1313.味道不错。 1414.同样步骤装好莴笋面，并放入虾仁。 1515.莴笋叶做起来色彩会更加翠绿。 1616.开吃。 小窍门 莴笋视力弱者不宜多食，　酒与胡萝卜不宜同食，会造成大量胡萝卜素与酒精一同进入人体，而在肝脏中产生毒素，导致肝病。 来自 美食天下 采衣 的作品使用的厨具：汤锅所属分类：主食家常菜老人秋季食谱晚餐工作餐