虾皮菜心的做法_应季家常菜--虾皮菜心_虾皮菜心怎么做_菜谱

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“虾皮营养价值高，富含钙、磷和铁等，常吃有强壮骨质、预防佝偻病之功效。
初春正是吃这道虾皮菜心的好时候，营养又美味。
做法简单，几分钟就能上桌。”

食材明细

清淡口味炒工艺十分钟耗时简单难度 虾皮菜心的做法步骤 1材料：油菜心、虾皮、蒜、姜 2油菜心切段，蒜拍碎，姜切末。虾皮用水洗净。 3热锅放入姜和虾皮翻炒 4先放入菜梗部分煸炒 5再放入菜叶翻炒，加入蒜末 6一盘嫩绿咸香营养美味的虾皮菜心烧好了 小窍门 1.虾皮含有盐份，放盐要减量。

2.喜欢吃辣的加些红辣椒菜色泽更漂亮，口感更有味了。 来自 美食天下 李梅1969 的作品使用的厨具：炒锅所属分类：热菜素菜家常菜午餐晚餐