紫菜虾皮鸡蛋汤的做法_紫菜虾皮鸡蛋汤怎么做_菜谱

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“这是一道非常简单好做的汤，而且营养丰富，补钙补气补碘，适合所有人，尤其是老人、孩子、孕妇。
【紫菜】属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。

【虾皮】营养极为丰富，100克虾皮中，含蛋白质39.3克、钙2克，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。除此以外，虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，且其肉质和鱼一样松软，易消化，不失为老年人食用的营养佳品，对健康极有裨益。
【鸡蛋】被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。”

食材明细

咸鲜口味煮工艺十分钟耗时简单难度 紫菜虾皮鸡蛋汤的做法步骤 1将虾皮用温水泡洗干净。 2紫菜用水冲洗干净。 3鸡蛋打散。 4水开后放入虾皮。 5放入紫菜。 6倒入打散的鸡蛋，快速搅拌。 7放少许盐和香油提味。 8营养美味的紫菜虾皮鸡蛋汤做好了。 来自 美食天下 小厨飘香 的作品所属分类：汤类家常菜老人朋友聚餐夏季食谱午餐